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    旅遊無疑最好的放鬆方法!觀光旅展

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商品網址

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【華航雪戀北海道】企鵝漫步夢幻JR列車米其林星空夜景7合1戲雪5日(特別安排三晚溫泉旅館)





商品訊息功能:




  • 品號:4173814


  • 替芭比打造衣裳?好吃又好玩
  • 可以讓小朋友盡情發揮想像力
  • 戶外教學 員工旅遊 家庭旅遊




商品訊息描述:

♥♥~~~苗栗公館-DIY童話品牌館~~~♥♥

♀♥歡迎大朋友小朋友一起來玩喔♂♥





~~手工彩繪窗彩膠畫~~



將果膠顏料填入框框內 再用烤箱烘乾

取下後ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 的 渡假屋可以直接貼在光滑的鏡子 玻璃 磁磚

適合3歲以上的全客層喔課程約30-40





~~初階豆豆拼貼~~宜蘭旅遊







~~手工彩繪巧克力愛心牌~~

約手掌大小的巧克力愛心 於上方彩繪巧克力 還可寫上祝福語唷

適合親手做禮物 當作感謝禮 情人禮 生日禮物 適合3歲以上全客層 課程時間約30-40分











?迷你芭比蛋糕 DIY ?

當小女孩兒們最喜愛的美麗芭比變成好吃的蛋糕,可以讓小朋友發揮想像力,親手替芭比打造夢幻衣裳?好吃又好玩!

奶油迷你芭比彩繪$ 299

課程約30-50分鐘

提供:

奶油*1管 海綿蛋糕*1個(專用包裝盒) 芭比娃娃1入 擠花頭花樣隨機台北國際旅展

適合3歲以上全客層









翻糖蛋糕(Fondant Cake)

是源自於英國的藝術蛋糕現在是西方人極喜愛的蛋糕裝飾手法

堪稱為蛋糕的藝術精品它不同於我們平時所吃的奶油蛋糕高雄旅遊展

是以延展性極佳的翻糖(Fondant)為主要材料來代替鮮奶油覆蓋在蛋糕體上

再以各種糖塑的花朵動物等作裝飾運用了糖衣的變化

並結合手工捏花上色拉線等技術使蛋糕外形像真令人讚嘆

依照時事增加有趣翻糖課程

目前設有歪腰郵筒課程











交通資訊

棒棒糖異想世界-苗栗公館-DIY童話故事館


地址:苗栗縣公館鄉玉谷村玉谷115-1號(五穀文化村旁,苗栗公館下交流道1分鐘)









商品訊息簡述:









信託銀行:第一商業銀行



【商品內容】
本電子票券內容包含五堂DIY課程(課程約需各30-45分鐘左右)
*DIY窗彩膠畫課程X1
*巧克力愛心牌DIY課程X1
*奶油迷你芭比蛋糕課程X1
*翻糖杯子蛋糕4杯課程X1
*北海道氣球布丁四份
*本電子票券五堂DIY課程需在同一天內使用完畢

【有效期間及注意事項】
*優惠使用期間:即日起至2016年12月31日止
*超過優惠使用期間:依現場售價補差額
*店家平日定義:週一 ~ 週五,假日定義:週六 ~ 週日,特殊假日定義:政府機關規定之國定假日、連續假日(當日)(依店家官網、FB公告)
營業時間:週二至週日 09:00~17:30 每週一公休
優惠時段:平假日皆可使用
? 加價規定 :本優惠為單人方案,一人一券,陪同者請注意也需買券
? 預約規定 :DIY皆須預約,店家特別保留部分名額供持momo電子票券兌換券者優先預約,請提前預約,預約時需以現場預約狀況為主,
? 預約電話:0932-600-644,LINE ID:@ZID4118R (預約成功會給予預約代號),敬請配合

【電子票券使用注意事項】
●本券為1人券,一張限1人使用,恕無法拆開使用。本商品採電子票券的方式兌換,可使用列印或於手機出示電子票券提供店家進行核銷。
※到店請出示兌換憑證:手機簡訊/E-mail/紙本兌換券。
※商品兌換序號限兌換一次,使用期限依兌換成功手機兌換紀錄憑證與紙本憑證為準。
●如票券超過優惠使用期限時,可依本券之金額視同現金至門市折抵用,僅需補足現場牌價票差(需另加服務費) ,不得兌換現金或找零。
●補發:只要您在期間未使用過此票號,即可至momo客服中心→訂單查詢中點選該商品之"補印"功能,即可同步將相同之電子票號再次以手機簡訊及 MAIL 方式發出。
※兌換者務必善盡保管責任,若因已被使用而造成無法兌換,恕不補發。
●退貨:本券享有10天鑑賞期,只要您在期間未使用過此票號,系統皆可讓您退貨。
請在momo客服中心→退貨服務中操作。
※如您已於使用前向店家預約/預訂後欲取消/退貨,
將依政府針對該商品/服務有頒佈「定型化契約應記載不得記載明之事項」本店得於該事項規定範圍內向您收取必要之手續費用。
●本賣場票券銷售時已開立代收轉付收據或統一發票,使用時飯店或餐廳現場不再另行開立。
●飯店/餐廳定價及營業時段請自行向業者查詢,本賣場僅提供參考如有變動請以飯店/餐廳提供之資訊為準。
●本賣場內提供之飯店及餐廳現場圖片或菜色食材圖片僅供參考,實際會依季節變化有所調整請以現場提供為準。
●本賣場票券經使用後即時註銷,任意重覆使用.重製.塗改.影印.複製.偽造.散播等違法行為經查獲必移送法辦。
●各項優惠恕不得合併使用,詳細優惠內容及最新訊息,請以商家現場公告為準,主辦單位保留優惠活動解釋、修正、暫停、終止本活動之權利。















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▲打噴嚏示意圖。(圖/達志影像)

生活中心/綜合報導

不少女性都有過這樣的尷尬經歷,大笑或咳嗽、打噴嚏就會出現漏尿的情況。醫師指出,這是「壓力性尿失禁」,而「凱格爾運動」是目前公認的治療壓力性尿失禁的首選方法,也就是對盆底肌進行訓練,讓鬆弛的盆底肌恢復活力,增強控尿能力。

根據《生命時報》引述醫師指出,「尿失禁」既是一種難言之隱,也是一種疾病,而且發病率很高。「之所以求醫的人少,除了難堪外,也是因為大家都不認為它是個事。其實這種觀點是錯誤的,尿失禁不僅會容易產生會陰部皮疹尿路感染,還會因為身體的異味導致自卑情緒,不願意參加社會活動。」

對於患有尿失禁的患者,醫師說,需要首先判斷是盆底肌的問題引發的,還是其他病變導致的。醫師進一步解釋,盆底肌就是封閉骨盆底的肌肉群,它就像一張吊床,上面托著尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸;懷孕後,如果這張吊床原先的負重是500克,那麽隨著胎兒的生長,它的負重會慢慢變大,甚至大到原來的10倍,超過5000克。

女性順產時,嬰兒在宮縮的壓力下,穿過盆底肌產出,這個過程會對盆底肌造成一定損傷,這些損傷雖然看不見摸不著,但之後會有一些症狀顯現出來,例如咳嗽、打噴嚏時會漏尿。

醫師指出,最常見的尿失禁主要有3種,壓力性、急迫性和混合性尿失禁。顧名思義,人在大笑、跳躍、噴嚏或咳嗽時出現尿液溢出的,就是壓力性尿失禁;急迫性尿失禁指的是,在有尿意時或之後即刻出現漏尿;混合性尿失禁則是指上述兩種情况兼而有之。

壓力性尿失禁佔所有尿失禁的70%。醫師介紹,「凱格爾運動」是目前公認的治療壓力性尿失禁的首選方法,也就是對盆底肌進行訓練,有意識地對盆底肌肉進行重複地、選擇性地自主收縮和放鬆,讓鬆弛的盆底肌恢復活力,增強控尿能力。

▼上廁所示意圖。(圖/達志影像)

外國網站《wikiHow》也曾經以圖解方式介紹「凱格爾運動」,但相關文章指出,在做之前要找到盆底肌,最好的辦法就是尿尿到一半突然中止憋住,能這樣憋住尿,就是盆底肌造成的。然後慢慢讓那些肌肉放鬆,恢復繼續尿尿,你就能感覺到那些肌肉就是盆底肌了。

文章提醒,做「凱格爾運動」只鍛煉盆底肌,你要放鬆其他肌肉,比如臀部、大腿、腹部,這樣才能取得最佳效果。呼吸也要放鬆,不要屏氣。如果你做完「凱格爾運動」後,感覺背部或腹部有點疼痛,那說明之前你沒有徹底放鬆。

做「凱格爾運動」,你可以躺在地板上或坐在椅子上。如果是躺在地板上,你應該平放雙臂在身體兩側,雙膝微曲併攏,頭部平躺,避免拉傷脖子。

具體方法是,一開始先收縮盆底肌5秒,再來放鬆盆底肌10秒,這樣算一次,做10次算一組,一次練習一組,一天練習3至4次,這樣就夠了,不要再多了。隨著訓練一段時間,慢慢增加把每次收縮盆底肌的時間變成10秒。

▼收縮盆底肌5秒。(圖/取自《wikiHow》)

▼放鬆盆底肌10秒。(圖/取自《wikiHow》)

▼做10次算一組,一次練習一組。(圖/取自《wikiHow》)

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